"Осознанная беременность" — это возможность:

- Настроиться на гармонию с собой и своим телом.

- Укрепить физическое и эмоциональное здоровье.

- Научиться техникам расслабления и дыхания, которые помогут вам во время беременности и родов.

- Создать глубокую связь с вашим малышом еще до его рождения.

На занятии мы:

- Выполним мягкие и безопасные практики, адаптированные для беременных.

- Освоим медитации для снятия стресса и наполнения энергией.

- Поговорим о том, как сделать беременность и роды осознанными и радостными периодами.

Для кого: Для женщин на любом сроке беременности, которые хотят прожить этот период с легкостью, радостью и осознанностью.

Когда: первое занятие 10 марта 2025 с 11:00 до 12:30

Где: Малый зал в библиотеке 164, ул. Шаболовка, 36.

С собой:Удобная одежда, вода, коврик (если есть) и хорошее настроение!

Ведущая: Марина Комарова (Haripurkh Kaur), сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги с опытом работы с беременными.

Подарите себе и своему малышу моменты гармонии и любви!

Запись обязательна.

До встречи на пути к осознанному материнству!